¡¡¡Hola chicas y chicos!!!
Desde el área de Educación Física os vamos a proponer otra actividad para realizar estos días en casa.
Podéis hacerla solos y solas o… ¡¡¡mejor aún!!!
¡¡¡CON VUESTRA FAMILIA!!!
La actividad propuesta es un GYMKANA en la que los profes de E.F. os proponemos una serie de pruebas que tenéis que hacer y superar… ¿Estáis preparados y preparadas? ¡¡¡ADELANTE!!!
Prueba 1:
Colocar en el suelo un muñeco tumbado y tenemos que saltar 4 veces con los pies juntos a un ladro y al otro del muñeco.
Prueba 2:
Contar los pasos que hay desde la salita hasta mi habitación. Luego, seguir contando los pasos que hay hasta la cocina y, finalmente, contar los pasos que hay hasta el cuarto de baño. Después, andar 50 pasos por casa.
Prueba 3:
Para ello necesitamos dos hojas de papel para cada participante. La prueba consiste en cruzar el pasillo de un lado al otro sin pisar el suelo (también puede ser de una habitación a otra). Para ello sólo se puede estar apoyado encima de las hojas y deberemos ir colocándolas de manera que nos permita avanzar. Nota: no vale arrastrar las hojas. La idea es el trabajo que se hace en este vídeo: EJEMPLO
Prueba 4:
¡¡¡Vamos a imaginar que tenemos una cuerda!!! Dar
5x3 saltos a esa cuerda imaginaria.
Prueba 5:
Dar 10 saltos a la pata coja con la pierna izquierda y, después, con la pierna derecha.
Prueba 6:
Realizar el siguiente baile: BAILE
Prueba 7:
Si tenemos un globo, hincharlo e intentar mantenerlo en el aire dándole 10 toques. Una vez lo consigas damos 20 toques y, después, 30 toques. Si participamos más de uno podemos intentar dar los toques entre todos y todas. ¡¡¡Trabajo en equipo!!!
Prueba 8:
Coger una hoja y escribir en ella 10 alimentos saludables. Después, dar 10 saltos con los pies juntos. Un salto por cada alimento.
Prueba 9:
Si tienes una pelota tienes que llevarla entra las piernas saltando como un canguro hasta un punto y volver (por ejemplo, de un extremo del pasillo al otro, o de una habitación a otra). Si tienes una pelota de tenis colócala entre los tobillos.
Nota: Se puede utilizar un cojín en vez de una pelota.
Prueba 10:
Realizar tantos saltos chocando las manos en el aire como vasos de agua hay que beber al día. ¿Cómo? ¿Qué no lo sabes?
La respuesta es 8.
Prueba 11:
Andar 100 pasos por casa.
Prueba 12:
Hacer 5 sentadillas y, después, bailar esta coreografía para celebrar que hemos completado la Gymkana.
¡¡¡Enhorabuena!!!
¿Qué prueba te ha gustado más? ¿Qué prueba te ha gustado menos?
¿Qué cambiarías? ¿Qué prueba añadirías?
Escríbenos en los comentarios por favor J
¡Es muy divertido! Sobre todo si las haces con la familia, un beso.
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